Não sei se já, mas estou completamente fã de SOJA!
Isso mesmo, eu sei que para alguns esta palavra ainda é muito desagradável, mas eu estou a adorar!
Para já as mudanças ainda só se fizeram no que diz respeito ao leite e iogurtes mas já estou a reduzir imenso a minha dose de lacticínios, e depois de ler esta história incrível e ter pesquisado mais um pouco fiquei ainda mais decidida a retirar quase por completo os produtos lácteos da minha alimentação!
São pequenas mudanças como estas que fazem toda a diferença, e conjuntamente com uma alimentação mais equilibrada e algum exercício o saldo não poderia ser mais positivo:
1º mês = 3 Kilos perdidos
algum exercício = muito :P
ResponderEliminar50km de BTT num fds n é pouco...
just saying :P
Amo-te pá
É assim mesmo.
ResponderEliminarAcabar com os lacticínios... eu também ando nessa. Mas devagar, devagarinho ;)
Beijinhos amiga***
nunca experimentei!lol
ResponderEliminargosto da soja mas não aprecio muito os leites, acho muito doces.
ResponderEliminarNunca provei o leite nem os iogurtes, mas sou fã de rebentos de soja nas saladas! E parabéns por essa meta! :)
ResponderEliminarPT: Pois há dias que é sempre a dar-lhe mas pronto não pode ser sempre lol Amo te
ResponderEliminarTiTó: Ah pois tem que se começar por algum lado :)
ariel: Estas sempre a tempo :)
*C*inderela: Eu também os acho muito doces mas provei um light do Pingo Doce e fiquei fã :D
Lady Me: Obrigada! :) Eu cá não gosto muito dos rebentos de soja mas do resto gosto :D