Mudanças

"Ou vai ou racha" sempre ouvi dizer, e por isso houve mudanças cá em casa, mudanças saudáveis claro :D


Tem que ser uma mudança gradual, mas para já, implementei na alimentação: Flocos de Aveia, Leite de Soja e Arroz Integral.

Os Flocos de Aveia foi fácil, têm um sabor agradável e misturado com iogurte e fruta fica um pitéu.

O Leite de Soja é mais complicado, tem um sabor muito forte mas pronto não há de ser nada, tenho que tentar pelo menos, é que li que os lacticínios não são muito bons para quem tem alergias, por isso... mais vale tentar!

O Arroz Integral é fácil, tem um sabor forte de cereal mas come-se lindamente (a cozer é que é mais complicado, demora muito mais tempo).


Vou dando mais novidades mas até ver as mudanças têm corrido bem, e vocês têm alguma sugestão de mudanças saudáveis? :)


E claro, juntando a isto tento beber 1.5L de água por dia, fazer exercício de vez em quando e deixar os doces e fritos de lado, é verdade estou tão saudável que até chateia :P

16 comentários:

Lau* disse...

Não consigo beber leite de soja...arroz integral nunca experimentar...mas tenho a dizer que flocos de aveia são divinais...mt bons mesmo....

Vou ter de experimentar o arroz ;) obrigada pela dica

Nadyta disse...

Lau*: Pois o leite de soja é forte, o de chocolate gostei, o normal ainda só provei mas não pareceu mau.
Flocos de Aveia adorei mas nada de papas, crus mesmo :P
O arroz é bom, demora a cozer mas é muito bom e cheio de fibra e vitaminas :)

Joana Pereira disse...

É desta que NºÃO VOLTO PRA CASA!!
:p

Denise disse...

Acho que nunca experimentei nada do que enunciaste.
As mudanças que eu precisava era mexer o rabo... estou a motivar-me para começar a fazer exercício, precisava de perder uns kilinhos até agosto :/

bjinho

Nadyta disse...

Denise: Pois quanto a mexer o rabo também estou a tratar disso até porque é essencial, também queria perder uns quilitos :D
Força nisso, só custa começar :P

nuvem.de.algodão doce disse...

Desses três só como regularmente a aveia. Com um iogurte como referiste ou em papas com leite, mel e frutos secos ficam uma delícia :) E muito nutritivos.
*

PT disse...

** FINALMENTE JA POSSO COMENTAR **

Acho que mal não faz, por isso ainda bem para ti :D

Vais ficar toda "fitness" ahah

Amo-te pá

Nadyta disse...

Joana Pereira: Oh pita tu vais gostar, e se não gostares tens lá as outras opções mas não ficas saudável como eu ahahah :P

nuvem.de.algodão doce: São mesmo deliciosos com fruta é um mimo :D

PT: Pois tentar não custa e se gostar melhor ainda, vou ficar toda saudável e arrasto-te comigo tas feito lo. Amo te ;)

TiTó disse...

Mas o que é isttoooo?? Tanta mudança.... xiça!!
Então e acabaram-se os mac flurry?? A Ritinha já sabe disto?? E os almoços de sábado? (tou a brincar).

Durante 1 ano deixei de beber leite "normal" e passei a beber leite se soja a conselho de um homeopata, nos primeiros tempos foi uma maravilha, até era bom... depois começou a enjoar e agora não posso nem vê-lo, nem sentir o cheiro.

Força aí amiga! EU enquanto me lembrar de como andei, não volto a pecar na alimentação. Ainda ando a comer aquelas comidas em branco!

Bjs**

Nadyta disse...

TiTó: Oh amiga há tempo para tudo, vai ser é mais regrado porque é impossível deixar as coisas boas de lado ;)
Até ver o leite de soja sabe bem vamos lá ver como corre.
Pois tou a ver que ainda andas em "repouso intestinal" lol e eu vou portar-me bem para não ter crises como a tua :P

Beijinhos

sakura disse...

:) boas mudanças.
Gosto de leite de soja e de arroz integral, os flocos de aveia é que não são muito a minha onda...

Bjinhos***

ROSINHA (tilida5ever design) disse...

A imagem fez-me lembrar várias especiarias...Que adoro!

Nadyta disse...

sakura: Por acaso é a parte da mudança que mais gosto, com iogurte e fruta variada bem fresquinha adoro :D

ROSINHA (tilida5ever design): Ainda bem que te fez lembrar coisas boas :D

Casmurro disse...

iogurte com amoras... hummmmm

*C*inderela disse...

não gosto muito do leite de soja, acho muito doce.
o arroz integral tenho cá em casa para fazer mas ainda não provei.

bjokas

Nadyta disse...

Casmurro: Bem bom :D

*C*inderela: Olha eu agora fiquei viciada em leite de soja, adoro :D

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