Feliz Ano Novo


Um Feliz 2012 recheadinho de sorte é o que eu desejo para todos, pelo que vemos nas noticias bem vamos precisar, mas enfim, hoje é tempo de celebrar e entrar bem feliz e sorridente no novo ano, pode ser que nos ajude a passar esta fase menos boa.

Beijinhos a todos e um bom ano! :)

Ah e tal diz que é Natal

E se há coisa que fica de fora durante esta época é a dieta, pois lá tem que ser porque não há dieta que resista a estas coisas boas...

Ai meu Santinho Nicolau, dai-me forças para poder queimar estas calorias todinhas e voltar aos eixos... vá lá :)

Ah e já agora umas Boas Festas a todos!!! :D

DIY - Do It Yourself #4

Amanhã já é noite de Natal e provavelmente ainda têm alguma prendinha em atraso, acertei?
Não se preocupem, aqui fica um dica que tem feito um sucesso como prenda de Natal:



Bolachinhas de canela! Sim, acreditem, nada melhor do que um presentinho caseiro para adoçar o Natal de alguém especial. Ora aqui fica a receita (retirada daqui):

INGREDIENTES
350g de farinha
300g de açúcar
125g de manteiga ou margarina
2 ovos
1 colher (chá) de canela

PREPARAÇÃO
Numa tigela misturar a farinha e o açúcar, juntar a manteiga amolecida, os ovos e a canela. Amassar bem, formar uma bola e levar ao frigorífico.

Entretanto pré-aquece-se o forno no máximo.

Divide-se a bola de massa em 2 parte. Estica-se cada uma na pedra enfarinha, polvilhando farinha por cima para que o rolo não agarre. Cortam-se as bolachas com os corta-massas preferidos. Levam-se ao forno, em tabuleiro untado e enfarinhado ou com uma folha de papel vegetal, a 200ºC durante 10min. ou até os bordos ficarem dourados.

Retiram-se com uma espátula fina e deixam-se arrefecer para endurecer.


E depois claro podem pôr num frasquinho e decorar a gosto para oferecer, ficam lindas e toda a gente tem adorado por isso estão mais que aprovadas :)

E vocês gostaram da ideia?

Um friozinho Natalício


Esta semana começou com um sol maravilhoso, mas com um frio daqueles...

Sabe-me tão bem este friozinho, lembra logo o Natal... a lareira acesa, os doces tradicionais da época, a família reunida, a árvore enfeitada com as luzinhas a piscar, os embrulhos coloridos e handmade... enfim adoro mesmo esta época, e já falta tão pouquinho...


E ainda tenho prendas em atraso,
não digam a ninguém... sou mesmo desnaturada!

Foto daqui

DIY - Do It Yourself #3

Mais um projecto acabadinho de sair do forno, este com cheirinho a Natal e tudo.
Já andava farta dos típicos enfeites de Natal para a árvore, as bolinhas, os lacinhos, as estrelinhas...

Então lá pus a cabeça a funcionar e decidi fazer bonequinhos de tecido, peguei numas calças de bombazine velhas (vermelhinhas e tudo) e mãos à obra, aqui fica o passo a passo :)

E que tal? :)

Já cheira a Natal por cá

Cá em casa este ano o Natal chegou um bocadito mais tarde, mas já cá anda desde o fim de semana, com direito a enfeites handmade* e tudo!
Adoro este espírito natalício, tratar do pinheiro e decorar a casa são as minhas tarefas preferidas, e este ano a tarefa foi realizada ao som de Michael Bublé, com a sua versão dos clássicos de Natal, adoro adoro adoro :D




* Quanto aos enfeites handmade 
está guardado um DIY só para vocês :)

As minha novas amigas

As minhas Tone-ups glide da Skechers com uma nova tecnologia, que dizem eles, faz os glúteos, pernas, costas e abdominais mais fortes.
Ora quanto a isso não sei se será só publicidade, mas que realmente são de um conforto extremo lá isso são, até dá mais vontade de caminhar e tudo :)

Agora é esperar os dias mais solarengos para voltar às minhas belas caminhadas! :)

DIY - Do It Yourself #2

O segundo projecto que levei a cabo nestas coisas das transformações foi modificar um banal quadro de cortiça.

Desta vez fui um bocadinho mais ambiciosa e meti tinta ao barulho e tudo, mas até acabou por correr bem :)

Tive que lixar bem a moldura de madeira do quadro, proteger a cortiça com fita adesiva e pintar a moldura com tinta branca, aplicando duas vezes para ficar bem branquinho (atenção que precisa de uns bons dias para secar totalmente).
Depois colei uma pedaço de papel decorativo autocolante para fazer aquela faixa em cima e ainda colei 3 joaninhas, para dar mais vida ao quadro.


Adorei o resultado, e vocês o que acharam?

Só agora

Ah pois, só hoje é que me lembrei que tenho o trabalho sobre o seminário que fui assistir ao Porto para fazer, e ainda por cima só agora descobri que tem de ser entregue ate amanhã!

Isto significa trabalhar no duro hoje e amanhã... vai ser bonito vai :S
Hoje a minha mãe é pequenita e faz aninhos... muitos parabéns a ela :)



DIY - Do It Yourself #1

Sempre tive um gosto enorme pelos trabalhos manuais, e agora com mais tempo livre, que isto de vida de estagiária em altura de crise não é lá muito famosa :(, decidi virar-me para as decorações, isto é para as transformações :D

A primeira transformação que vos mostro é do mais simples que há, umas simples caixas de sapatos vão dar lugar a umas caixas elegantes e lindas o suficiente para decorar qualquer prateleira :)


Só precisam de uma pouco de papel decorativo e cola, também podem usar papel autocolante e aí a cola é dispensada, mas o resultado é igualmente giro :D

E então que acharam?

A caminho do Norte

E o dia amanha vai ser todo passado em Matosinhos, mais concretamente na EXPONOR, os seminários do estágio estão a começar e lá tem que ser.

Desta vez será sobre "A venda na acção executiva", vamos lá ver como corre, é que depois há relatório para fazer...

Ai ai isto de vida de estagiária tem muito que se lhe diga : /

Outra vez??


E não é que ganhei mais uma vez! :O

Desta vez foi o 12º prémio no Euromilhões, sim eu sei que não chega sequer a 10€, não estou milionária nem tão pouco excêntrica, mas vocês não fazem ideia ao tempo que eu já andava a jogar com o meu PT e nunca ganhávamos nada de nada!
Por isso um 12º prémio soube muito bem :D

Será esta uma maré de sorte?? Espero bem que sim :)

Vencedora??

Pois é, parece que finalmente ganhei alguma coisa, uma sombra de olhos linda da Oriflame no blogoriperfume :)


Será o inicio de uma maré de sorte?
*I hope so :)

Monday

Ah pois é, mais uma semanita a começar, vamos lá ver se chega mais inspirada do que as últimas...


*Fingers Crossed*

11-11-11

Será um dia assim tão especial??



Pois claro, é dia de S. Martinho!!!

Pena eu não gostar nadinha nem de castanhas
nem de água-pé lol

De reparar que agendei o post para as 11 horas e 11 minutos
 para ser ainda mais giro: 11-11-11 às 11h11min, 
sou tão esperta pá :D

Estagnação


Por vezes parece que a vida não arranca nem por nada :(

"Ó tia dá bolinho??"


Já lá vai o tempo em que a minha aldeia tinha montes de crianças, quando eu ia ao bolinho eram grupos e grupos de miúdos tudo ao mesmo.

Agora?? Se vieram 5 ou 6 crianças pedir bolinho foi muito, é triste ver a tradição morrer, espero que as próximas gerações tragam alegria aqui à aldeia.

Na estante

Tenho muito com que me entreter nestes dias de chuva :)


* Como da primeira vez - Mike Gayle
* Não sei como ela consegue - Allison Pearson
* Mulheres, Namorados, Maridos e Sogras - Luciana Littizzetto
* Louca por compras dá o nó - Sophie Kinsella
* No país das vacas com olhos - Eugenia Rico
* Amor, Curiosidade, Prozac e Dúvidas - Lucia Etxebarria

Hoje foi a noite!


Finalmente o frio chegou em força, e pela primeira vez este Outono a minha lareira foi acesa!
Sabe tão bem... o quentinho da lareira e um cházinho a acompanhar...

Há lá coisa melhor?? :) 

Leaves in the wind



Aqui fica uma pequena experiência do meu PT no mundo da fotografia/vídeo, um time lapse de folhas ao vento, adorei  :)

Ahhhhhhh!

Afinal aquilo de o fim do mundo acontecer em Maio a 21, não era treta (naaaaaaah) foi só um erro de cálculo, o fim do mundo foi (re)marcado para dia 21 de Outubro, ou seja esta sexta!


Opá que chatice, logo agora que eu tinha planos para o fim de semana, não se faz pá! :P

É que já farta!


Ah e tal diz que pra semana o calor já se vai despedir, xiça que eu tava a ver que nunca mais, já ando farta de tanto calor!

Tenho saudades de sentir aquele friozinho de Outono...
de sentir o cheirinho a castanhas pela rua...
de sentir o vento fresco pela manhã...
de ver as folhas a cair...

Enfim... tenho saudades de um Outono normal pode ser??


Foto daqui

Só isto!

Que Deus te dê em dobro aquilo que me desejares a mim!!!

Mas que diferença


Hoje foi dia de jogging, ao fim do dia lá fui fazer uma caminhada e depois fui intercalando com uma corridinha.

É simplesmente espectacular a diferença que uns quilinhos fazem, há uns meses se fizesse o mesmo que hoje não me aguentava nem um décimo, hoje não me custou quase nada, até comecei a gostar de correr :)

Só tenho que treinar melhor a respiração que isso ainda custa um bocadinho, mas de resto é brutal a diferença que uma meia dúzia de quilos fazem no nosso corpo, adoro :D


Foto daqui

Fim Vs Início


Hoje é sexta... a semana está no fim!

Hoje é dia 30... o mês está no fim!

Já é Outono mas ainda está um calor enorme... o Verão está no fim!?

Será o fim uma coisa má, ou trará o fim, um início melhor e mais colorido??


Imagem daqui

Eu até gostava!

Gostava e muito de comentar os vossos blogs mas infelizmente o blogger anda todo lixado e não deixa ver a grande maioria dos blogs, aparece um erro qualquer de segurança, alguém sabe solucionar isto?


Que chatice pá :(


Imagem renovada

E aqui o estaminé está de cara lavada, o que acham? :)



E um muito obrigada ao meu nerd preferido, o meu PTzinho, que me ajudou aqui a mudar o blog :)

Como é que é??

Andava eu a dar uma olhadela nos classificados, a ver se encontrava alguma coisa de jeito, quando me deparo com esta oferta de emprego no mínimo estranha:


Anúncio:
Precisa ADVOGADA estagiaria para atendimento e vendas para Odivelas
Com perfil de vendas e marketing e bom atendimento
2f a sábado
500€+ comissões
Loja Electrodomésticos Odivelas
Entrada imediata
enviar curriculum



Sou só eu que acho isto um bocado estúpido?? Querem uma advogada estagiária, que supostamente tem formação a nível de direito digo eu, com perfil de vendas e marketing para vender electrodomésticos??

Isto realmente deixa-me deprimida credo :/

Hoje é o dia

Adoro a música e mal posso esperar por ver mais um grande inicio de temporada da Anatomia de Grey, e é já hoje que começa :D

Diz que é uma espécie de jardineira

Ah pois meus amigos, aqui a Nadyta decidiu enveredar pela espectacular área da jardinagem e criou uma hortinha de ervas aromáticas, ali mesmo, em plena janela da cozinha!
De luvas em riste, que isto para ser uma boa jardineira não é preciso andar com as unhas cheias de terra, pus mãos ao trabalho e semeei Salsa, Coentros, Hortelã, Oregãos e Mangericão.

Plantei-a há coisa de duas semanitas e até ontem praticamente não havia actividade, mas como que por magia, de ontem para hoje, quer o mangericão quer os coentros explodiram e deu-se o tão aguardado crescimento, foi uma excitação :D


Agora é esperar que cresçam e que as possa usar para aromatizar as minhas invenções culinárias, tou desertinha :) 

Ele anda por aí


É verdade, o Outono já anda a espreitar e embora a meio do dia as temperaturas possam chegar quase aos 30º, já se nota um valente briol de manhã e à noite :/

É assim meus amigos, o Verão já lá vai e a verdade é que já sabe lindamente uma mantinha pelo colo enquanto se toma uma cházinho ou um chocolate quente e se lê um bom livro... são os pequenos prazeres do Outono, e eu gosto tanto :)


Imagem daqui

Really??


Vocês viram o mesmo que eu??
Foi impressão minha ou escolheram a dedo as pessoas mais burras e convencidas de Portugal??

As mulheres parecem todas saídas de uma linha de montagem de barbies sem cérebro e os homens parecem todos uma imitação barata do Cristiano Ronaldo no tempo em que ele só sabia falar do mister!

Já para não falar da Teresa Guilherme que parece uma avestruz sempre a dar às asas com os nervos, e com as piadas todas decoradas.

Perdi-me de amores pela primeira versão deste programa, mas acho que desta vez não me apanham não!

E ainda por cima vão-me gastar o nome, não é que uma das barbies tem o mesmo nome que eu... não se admite pá :(

Não há quem aguente!

Estas mudanças de temperatura deixam qualquer um completamente KO, ora tá um calor descomunal, ora está um frio que mais parece Inverno :(

Doi-me a cabeça, a barriga, toda eu derreto e fico com uma moleza credo... oh Outono já estava na altura de chegares não??

Se há coisas que eu adoro...

... é ouvir dizer USUCAMPIÃO*





*Para enriquecer a cultura de quem não sabe, diz-se Usucapião

Já vos tinha contado??

A minha família aumentou o mês passado, adoptamos um cãozinho para nos fazer companhia! :)

Depois da morte da minha Puka a casa ficou tão vazia que não aguentamos muito tempo sem um amigo de 4 patas, e aqui está o novo membro da família...

XICO, o cão mais eléctrico e chatinho que conheço :D


Tardes de chuva...

... em tempo de férias são sinal de... TARDES DE CINEMA!
E sabem tão bem, enroscadinhos no nosso mais que tudo, pelo menos até ele adormecer e começar a ressonar lol, a ver as novidades do cinema. E desta vez foram mais dois:



No Strings Attached - Sexo sem compromisso


Um filme leve e muito divertido, que nos mostra que a amizade colorida, (cheia de sexo) nem sempre corre bem, o amor acaba por aparecer... Adorei :)

Nesta comédia romântica Emma e Adam são dois amigos de infância que quase arruínam a amizade depois de uma manhã de sexo... Para protegerem os laços de amizade que os unem resolvem fazer um pacto, com o objectivo de manter a relação estritamente na base de "sexo sem compromisso". Isso implica: nada de ciúmes, expectativas, discussões, flores ou falinhas mansas. Além disso podem fazer o que lhes apetecer, quando lhes apetecer, onde quer que estejam, desde que não se apaixonem um pelo outro. É então que começam as dúvidas... Será que consegues ter sexo sem amor pelo caminho? Conseguirá a amizade sobreviver?




Mais uma comédia romântica, divertida e com muito sexo à mistura, sendo que neste caso o filme tem também uma carga dramática, por abordar a doença de Parkinson.

Maggie é um fascinante espírito livre que não permite que nada a prenda, nem mesmo um fascinante desafio pessoal. Mas conhece a sua cara-metade em Jamie Randall, cujo charme é quase infalível tanto com as senhoras como com as vendas de produtos farmacêuticos. A evolução da relação entre Maggie e Jamie apanha-os de surpresa, ao darem conta de estarem sob a influência da derradeira droga: o amor...






Adorei os dois filmes, sendo engraçado que os dois abordam a típica história de amor mas de uma modo diferente do habitual, em filmes deste género seria de esperar que fosse o homem a querer a relação colorida, sem sentimentalismos baratos e simplesmente sexo, mas nestes dois filmes são as mulheres que fazem este papel e os homens é que têm que correr atrás do amor e mudar a opinião delas quanto aos relacionamentos. O machismo já lá vai, até nos filmes... mudanças dos tempos?

Experimentações

Ontem fui com o namorado dar uma volta pelo shopping, como a fome começou a apertar decidimos ir experimentar o tão famoso Subway e as suas enormes sanduíches.


Escolhemos o pão de trigo de 15cm para os dois (as de 30cm eram enormes lol), de peito de frango, e mandámos encher de coisas boas (e saudáveis claro), e acreditem ficámos bem satisfeitos :)

Gostei, e depois de tanto ouvir falar bem no Biggest Loser, pude comprovar, são realmente muito boas as sandes, ficou APROVADO :D

Domingo de cinema

E finalmente as minhas férias já começaram, já estava a precisar, e começaram lindamente com uma tarde de cinema caseiro com o namorado, sendo a programação a seguinte:


Tangled - Entelaçados

ADOREI!!! É a típica história de príncipes e princesas da Disney, mas numa vertente moderna e super divertida, e o cavalo meus amigos é simplesmente de morrer a rir :D


"O bandido mais procurado - e mais encantador - do reino, Flynn Rider, junta-se a Rapunzel e formam um improvável duo numa hilariante e frenética fuga de pôr os cabelos em pé, recheada de aventura, emoção, humor e muito cabelo!"










Este já não é tanto o meu género de filmes, mas mesmo assim gostei, principalmente por ser filmado na bela cidade maravilhosa, Rio de Janeiro, e por ter a participação em grande do nosso Joaquim de Almeida, sabe sempre bem ver um português a sair-se bem lá fora :)











De salientar que ele adormeceu a meio do Tangled e eu mal vi o Fast & Furious 5,
preferi ler umas receitas e ir inventar para a cozinha, 
mas no fim ficámos os dois satisfeitos e felizes, isso é que interessa :D

Totalmente Inspirador

"You can’t beat death, but you can beat death in life, Sometimes"



Nova campanha "Go Forth" da Levi's

Há dias assim

Em que se me ferra um dor de cabeça daquelas e tudo me enerva...


... preciso tanto de férias :(

Ao abandono





É exactamente como este blog está... e pensam vocês ah e tal anda de férias a aproveitar os dias de papo pro ar... antes fosse minha gente, antes fosse... tenho tido muito trabalho e por isso o tempo de por cá andar é escasso, mas pronto vou tentar mudar isso e voltar a dar vida aqui ao estaminé :)

Para os que estão ao serviço... bom trabalho!
Para os que estão de férias... divirtam-se e aproveitem!

Hum??

Ora estou na minha hora de almoço no sofá a ver as noticias e sinto assim um fresquinho...
vou buscar um casaco daqueles polar para vestir e sinto-me mesmo aconchegadita...
os pés também começam a ficar frios e só penso numas meias quentinhas...
olho lá para fora e ouve-se a chuva a cair e o vento a bater nas janelas...

Depois já quentinha começo a pensar...
PERA LÁ, NÃO ESTAMOS EM AGOSTO???

Não dói nada!




Totalmente verdade!
Isto de levar uma vacina é canja, não dói nada e é super rápido, mas passado umas horas é que coisa começa a falhar xiça!

O braço começa a ficar com uma espécie de dormência e dorido... e ta mais que visto que a única coisa boa em levar a vacina do tétano é que só daqui a 10 anos é que a temos que a levar outra vez, é que o braço fica mesmo dorido :/

Já vos disse??


Não sei se já, mas estou completamente fã de SOJA!


Isso mesmo, eu sei que para alguns esta palavra ainda é muito desagradável, mas eu estou a adorar!
Para já as mudanças ainda só se fizeram no que diz respeito ao leite e iogurtes mas já estou a reduzir imenso a minha dose de lacticínios, e depois de ler esta história incrível e ter pesquisado mais um pouco fiquei ainda mais decidida a retirar quase por completo os produtos lácteos da minha alimentação!

São pequenas mudanças como estas que fazem toda a diferença, e conjuntamente com uma alimentação mais equilibrada e algum exercício o saldo não poderia ser mais positivo:

1º mês = 3 Kilos perdidos

Epá isto anda paradito

Ando cansada!

Ela é trabalho...
Ela é estágio...
Ela é trabalhos para o estágio...

Preciso de férias... mas duvido que aconteça este ano, aliás já não me lembro da última vez que tive férias :(

Nunca mais me sai o Euromilhões xiça!

Verão


Sê muito bem-vindo e por favor sê fofinho 
e não me maltrates muito com temperaturas infernais pode ser??? :P


O meu novo melhor amigo


Ou pelo menos um bom ajudante para conseguir superar aquele horror que é emagrecer, passou a ser o Mini Stepper que comprei na Sport Zone, muito em conta e faz uma pressão nas pernas e rabo que é uma coisa parva! 
Agora é que vai, já não há desculpa para os dias em que não apetece sair de casa para fazer exercício :D

Pronto já que insiste pode ser esse!




Empregada: Boa tarde, o que deseja?

Eu: Era um néctar de morango/melancia tem?

Empregada (com ar extremamente pensativo): Hmmm... só melancia/morango pode ser?

Eu: (com cara de parva e a pensar numa resposta extremamente engraçada para lhe dar): Sim ok pode ser esse.


Era feio gozar com a senhora não era?? :P

"Oh cheire lá!"

Hoje fui muito contentinha dar uma volta ao shopping, fazer umas compras e decidi ir à Claire's (publicidade feita vamos prosseguir), e claro a empregada nem me deixou respirar:

- Precisa de ajuda? Posso-lhe deixar já um cestinho para as suas compras posso??


Claro a minha resposta já está predefinida contra empregadas chatas:

- Estou só a ver!


Mas não adiantou, ela não me largou e assim que acabei de mexer e cheirar um gloss de morango (que cheirava deliciosamente bem por acaso) e outro de cereja pimbas atacou logo:


- Olhe o de morango é muito melhor que o de cereja oh cheire lá!
(E dito isto espeta-me com o gloss nariz adentro)


- Eu sei, acabei de o cheirar! 


E claro, já com medo de voltar a ser atacada pela empregada impiedosa fugi dali a sete pés, não vá eu pegar por exemplo em alguma escova e ela ainda me comece a pentear pra eu ver que a escova é boa, xiça :P

Fim de Semana em grande


Ora pois que fiz o que me apetecia fazer há muito, aproveitar um fim de semana com tudo o que tinha direito, ainda por cima com direito a mais um dia e tudo, soube mesmo bem.

Dormi muito, namorei muito, ri muito, brinquei muito, passeei muito, comi... pouco (é verdade, diz que anda de dieta), e fiz muito muito muito exercício :D

Adorei o fim de semana principalmente os passeios de bicicleta com o meu mais que tudo, sim porque agora deu em ciclista e arrasta-me com ele, mas não me importo preciso mesmo de uns quilitos a menos :)

Só estes 3 dias de fim de semana já foram mais de 80Km de bicicleta, tou aqui que nem me aguento das pernas, mas eu sou forte e tem que ser... ou vai ou racha :D

E vocês aproveitaram muito estas mini-férias?


Ah e já para não falar que a minha querida Titózinha fez anitos ontem, como nem vim cá aos blogs nem houve post para ela, sou uma desnaturada :(
Mas fica aqui a lembrança... PARABÉNS (mais uma vez lol)

Melhorias

E pronto as minhas bolhas / picadas /  mordidelas de algum bicharoco / coisas feias e nojentas, já estão melhores, ou pelo menos mais calmas!

Andaram-me a chatear o juízo estes dias todos, passando do pescoço e braços também para as pernas e barriga, parecia eu que tinha pulgas credo :/

Mas adiante... ao menos as malvadas já tão mais sossogaditas e já me dão algum descanso!

E agora que já vos descansei relativamente ao meu estado bolhal, vou ali aproveitar a tarde que esta semana tem sido dura!

Ate jáaaaaaaa ;)

Algum bicho te mordeu??





Sim e deve ter sido dos grandes! :(

Tou cheia de bolhas no pescoço e braços e toda eu já tomei banho em Fenistil, credo que comichão!

Não imaginam a força que tenho de ter para não desatar a coçar-me toda, tipo cão sarnento impestado de pulgas :S

E o fim de semana já lá vai

Teve direito a:

- faltar ao estágio
- ter que ir ao estágio
- feira medieval no castelo de Leiria
- voltinha de bike e caminhada
- aventuras culinárias
- sol
- muita chuva
- mais algum sol
- e muito mais chuva
- a melhor companhia possivel
- muito dolce far niente...


...e acima de tudo muito... sabor a pouco... quero mais pode ser??

Mudanças

"Ou vai ou racha" sempre ouvi dizer, e por isso houve mudanças cá em casa, mudanças saudáveis claro :D


Tem que ser uma mudança gradual, mas para já, implementei na alimentação: Flocos de Aveia, Leite de Soja e Arroz Integral.

Os Flocos de Aveia foi fácil, têm um sabor agradável e misturado com iogurte e fruta fica um pitéu.

O Leite de Soja é mais complicado, tem um sabor muito forte mas pronto não há de ser nada, tenho que tentar pelo menos, é que li que os lacticínios não são muito bons para quem tem alergias, por isso... mais vale tentar!

O Arroz Integral é fácil, tem um sabor forte de cereal mas come-se lindamente (a cozer é que é mais complicado, demora muito mais tempo).


Vou dando mais novidades mas até ver as mudanças têm corrido bem, e vocês têm alguma sugestão de mudanças saudáveis? :)


E claro, juntando a isto tento beber 1.5L de água por dia, fazer exercício de vez em quando e deixar os doces e fritos de lado, é verdade estou tão saudável que até chateia :P